Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 60,95g | Hh: 255,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Ветчина, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Покровский Хлеб Сайка Горчичная, Свежов Щи из Свежей Капусты, Банан, Обожамс Беляши с Мясом. Päivällinen: Orion Choco Pie Chocochip, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|