Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 113,42g | Hh: 34,77g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Рыбные Палочки. Lounas: Лакт Сметана 15%, Творог 9%, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой "Голландский". Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша Жареная. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|