Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2013
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 122,02g | Hh: 153,15g.
Aamiainen: Red Potatoes, Lower Sodium Bacon, Egg White, Egg. Lounas: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boneless Skinless Chicken Breasts, Breaded Cut Okra. Päivällinen: Double Chocolate High Protein Bar, Tomato Sauce, Turkey Burger, Cooked Spaghetti Squash. Välipalat/Muut: Lowfat No Sugar Added Deluxe Frozen Yogurt, Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Special Dark Cocoa, Water, 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|