|
🤷♀️
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 33,58g | Hh: 112,70g.
Aamiainen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee. Lounas: Edeka Avocado Hass, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Pellkartoffeln. Päivällinen: Blaubeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Granatapfelkerne, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
16 kesä 19 jäseneltä: minuskel
|
Morgen geht es vielleicht wieder in die andere Richtung 👍✌️☺️
16 kesä 19 jäseneltä: Cat Zi
|
Meine Nachbarin hat mich vorhin genötigt mit ihr Fahrrad zu fahren. Also rauf auf Sohnemanns altes Rad & 1,5 Stunden den Springorum Radweg abgefahren....super Idee....laufe die nächsten paar Tage bestimmt wie n Cowboy 🤠
16 kesä 19 jäseneltä: AjnatN
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|