|
Stillstand 🙃
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 72,05g | Prot: 106,19g | Hh: 279,50g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Käse, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Homann Curry Geflügelsalat, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Ja! Joghurt 1,5%, K-Bio Agavendicksaft, Kakaopulver (Ungesüßt), Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Speiseeis, Aldi Weißkrautsalat, Weißes Fladenbrot, Aldi Baguettebrötchen , Gyros. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 19 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|