Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 51,97g | Hh: 186,94g.
Aamiainen: Лента Сметанник. Lounas: Martini Bianco, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Огородников Икра Кабачковая, Сливочное Масло, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Spomlek Сыр Радамер. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Котлета Говяжья, Румянец Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Лента Сметанник, Клубника, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena_fit_pp
|