Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 81,80g | Prot: 37,12g | Hh: 123,93g.
Aamiainen: Poğaça, Badem, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri. Lounas: Kuru Kayısı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yumurta Omleti. Päivällinen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kavrulmuş Patates. Välipalat/Muut: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dt.coltulu
|