Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 200,53g | Hh: 158,57g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen. Lounas: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Kaufland Rapsöl, Kania Ketchup Light, Sondey Maiswaffeln, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika. Päivällinen: Wassermelone, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchensteaks Paprika, Schweinelende (Country-Style Rippen). Välipalat/Muut: Sondey Maiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|