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Al di la dei 4 kg persi da marzo ad oggi, sono passata da una percentuale di massa grassa del 23,5 a 22,6. Soddisfatta. Molto😊👍🏻
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63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1780 kcal
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Rasva: 56,60g | Prot: 87,53g | Hh: 220,91g.
Aamiainen: Holsten Muhle Fiocchi d'Avena, Vivo Meglio Mandorla Drink, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia, Coop Condimento per Insalate di Riso, Natura Nuova Bio Wurstel Vegetali con Grano e Riso, Santa Lucia Mozzarella Light, Gallo 3 Cereali. Päivällinen: Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack, Cioccolato Fondente, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. Välipalat/Muut: Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack, Stuffer Affettati Vegetali, Roberto Pane ai Cereali, Kraft Sottilette Light, Banana. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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