|
Heute sind wir erst sehr spät aufgestanden. Vielleicht ist es nur weniger Wasser, weil 5 Stunden später als während der Woche. 🙊
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 133,13g | Prot: 86,32g | Hh: 50,83g.
Aamiainen: Chivers Bio Orange Marmelade, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Löwensenf Extra, Kerrygold Butter, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Gekochtes Ei, Keto Brot, Karotten, Rote Paprika, Gutfried Putenbrust Natur, Kaffee, Olivenöl. Lounas: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. Päivällinen: Schwarzwaldmilch Speisequark 20% Fett I. Tr., Viva Vital Mozzarella Laktosefrei, Balsamico, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Mani Bläuel Grüne Oliven in Lake, Entkernt, Parmaschinken, Dulano Salami Trüffel, Alnatura Tomatenmark, Flohsamenschalen, Ei, Low Carb Shop Mandelmehl Weiss Entölt, Olivenöl. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Lindt Schokolade 90%, MinusL Joghurt nach Griechischer Art, Eigelb, MinusL Schlagsahne. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Na klar hab ich mich gefreut. Mal sehen was die Waage morgen so macht. Letzte Woche ging es über Nacht 700 Gramm hoch. Vermutlich war es doch schon hormonell bedingt zur Zyklusmitte. Da Lager ich in letzter Zeit mehr Wasser ein, als zu den Indianer Festspiele. 🤔
16 kesä 19 jäseneltä: rolikahn
|
Ahahaha, ich krieg mich nimmer.. Indianerfestspiele... sauber 😁
16 kesä 19 jäseneltä: PoRosAn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|