Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2969 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 123,47g | Hh: 472,70g.
Aamiainen: Farelo de Trigo (Bruto), Mel, Canto de Minas Requeijão Light, Taco Unicamp Pão Frânces, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, LeitBom Leite Desnatado, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas, Nestlé Cheerios Mel, Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado. Lounas: Sinhá Cuscuz, Oreo Oreo (4), Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bolo de Milho, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia. Välipalat/Muut: Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Queijo Cheddar, Subway Frango Pesto Cream Cheese, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Bombom Galak, Chokito Chokito. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|