Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2741 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 196,88g | Hh: 244,91g.
Aamiainen: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lounas: 野菜スープ, テーブルマーク 麦ごはん, 牛タン. Päivällinen: リースリング, ビール, そば, 刺身, 焼き鳥. Välipalat/Muut: コーヒー, カキ, ファミリーマート 香ばしく焼き上げた笹かま. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hikari55@
|