|
еще кг распечатала😉
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 73,19g | Prot: 56,11g | Hh: 116,75g.
Aamiainen: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяные Блинчики. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Макси Салат из Капусты с Крабовыми Палочками, Свинина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Добрый Апельсиновый Сок, Окрошка. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|