|
Грусть-тоска😭 До конца марафона есть 2 недели, надо взять себя в руки и вернуться хотя бы к стартовому весу😡
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 83,23g | Hh: 137,22g.
Aamiainen: Ашан Халва Подсолнечная, Каждый День Кефир 3,2%, Гранола. Lounas: Беларусь Сыр Элегантный 30%, Помидоры, Mlekara Sabac Каймак 70%, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Päivällinen: Карусель Смесь Овощной Букет, Цветная Капуста, Глобус Котлеты Тресковые. Välipalat/Muut: Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Каждый День Творог Обезжиренный, Pretto Сыр Рикотта, Каждый День Кефир 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|