Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 82,52g | Prot: 131,64g | Hh: 175,03g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Лента Салат из Спаржи, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Курага, Ашан Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Ашан Творог 5%, Nordic Гречневые Хлопья, Billa Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Каждый День Миндаль Обжаренный. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%, Окей Груша Аббат. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|