Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3602 kcal
|
Rasva: 235,66g | Prot: 232,14g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Natur Foods Кешью, Сливы, Пекинская Капуста, Творог 9%, Сельдерей, Сметана 20%, Лента Йогурт Греческий, Сыр Гауда, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Anchor Масло Сливочное. Lounas: Квашеная Капуста, Петруха Бедро Куриное, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Редис, Абрикосы, Творог 9%, Кефир 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|