Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 67,38g | Prot: 54,76g | Hh: 141,64g.
Aamiainen: Alpen Gold Молочный Шоколад, Омлет с Молоком, Капучино, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Рот Фронт Батончики. Lounas: Скумбрия Запеченная, Myprotein Сывороточный Протеин, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская. Päivällinen: Alpen Gold Шоколад Oreo с Арахисовой Пастой. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Черный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|