Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 44,70g | Hh: 139,59g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Блинчики с Мясом, Жареное Яйцо. Lounas: Яичница. Päivällinen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.korol.ru
|