|
Kleine Sünden werden sofort bestraft!🤦♀️ nun ja, dann wollen wir es diese Woche mal besser machen! Euch allen einen guten Start in die Woche!👋🏼
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 62,50g | Prot: 91,30g | Hh: 226,19g.
Aamiainen: hareico Hademarscher Schinkenmettwurst , Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Roggenbrötchen, Mehrkornbrot. Lounas: Maggi Rahm Geschnetzeltes. Päivällinen: Olivenöl, Champignons, Süßkartoffel, Spiegelei, Zucchini. Välipalat/Muut: Wassermelone, Muskatellerwein. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|