Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 68,98g | Prot: 81,27g | Hh: 233,59g.
Aamiainen: Mirel Пирожное Картошка, Простоквашино Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Отруби Ржаные. Lounas: Valio Сыр Ольтермани 29%, Хлеб Черный, Говяжья Котлета на Пару, Макароны Отварные. Päivällinen: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Русский Холод Мороженое Фисташковое, Лента Вафли Мягкие с Начинкой "Вареная Сгущёнка", B&B Задорная Пчелка, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|