Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 28,99g | Prot: 147,96g | Hh: 180,95g.
Aamiainen: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Lounas: Main Force Beijinho Penut Butter, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana. Päivällinen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Moreninha do Rio Paçoca (22g). lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|