Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 55,84g | Prot: 186,22g | Hh: 164,18g.
Aamiainen: My Body Genius Raw Cacao, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Yogur Griego Light, Entrepinares Queso Rallado, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Lounas: Platano Fruta Marc, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Hacendado Atún Claro al Natural. Päivällinen: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Arándanos Congelados, Scitec Nutrition Whey Protein, Yogur Griego Light, DIA Mejillones al Natural, Hacendado Espinaca Cortada, Mercadona Carne Picada de Vacuno. Välipalat/Muut: Hacendado Zanahoria. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|