Päiväkirja - ItzAdiel, 17 kesä 19

seguro es grasa lo que perdiste principalmente y no músculo. 

excelente ya acercándote a tu meta felicidades 🎊🎉🎊 

Manuel roba por que perdería músculo si tiene aún grasa por quemar. el cuerpo es muy eficiente y si hay grasa para consumir el cuerpo consumirá esas grasas, no el músculo, esa teoría de que se consume músculo solo aplica en personas que tienen bajísimo porcentaje de grasa, y si nosotros tenemos mucha de sobra pies el cuerpo hará uso de ellas para convertirla en energía. por que tomaría el músculo. el cuerpo no es tonto es eficiente.  

Por lo que he leído Graciela estás en lo correcto en cuanto a que el cuerpo es eficiente y tan es así que no mantiene músculo que no ocupas. Debemos mandarle señales de que lo necesitamos. Pero no es lo mismo mandarle la señal de que "lo necesito para actividades suaves" que para ejercer fuerza porque solo va a mantener lo que realmente ocupas. Ahora bien, para que el cuerpo ocupe grasa como combustible debe estar adaptado, son sus reservas de energía "para tiempos de escasez" y no las va a soltar* así de fácil y menos si cuando te manda señal de hambre (pidiendo glucosa) le das eso mismo. PERO mi comentario para Itzadiel fue sincero y no ironía. Saludos. 

Para mejor explicación: https://www.fitnessrevolucionario.com/2017/01/14/mejora-tu-flexibilidad-metabolica-para-quemar-grasa-facilmente/ 

🚔Woh, Woh, Who, ¿qué pasa por aquí? 🚓 No me llegaron las notificaciones 😱 en realidad, si fue grasa corporal 🥳 según mi super báscula 😅 estoy en ese momento en el que he llegado a mi peso ideal, pero el % de grasa corporal sigue elevado 😔😪 ni como negar 10 años de pésima alimentación.🤷‍♀️ Así que son pequeños cambios que me hacen feliz, ¡muchas gracias! ❤️😘😘 

Bien!! Felicidades Itza. 

Que bien, excelente itzadiel, dime qué marca de báscula usas por que las que tengo andan medio locas 

Omron, mide: peso, grasa visceral, porcentaje de grasa, porcentaje de musculo y te da calorías aproximadas a consumir 😅 

Y qué marca es donde la compraste 

Así se llama la marca Omron, la compré en Sam's 

Gracias itza