Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 67,18g | Hh: 155,98g.
Aamiainen: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Kawa (Parzona z Fusów), Banany, Lewiatan Sok Pomidorowy, Bułka Maślana. Päivällinen: Kawa (Rozpuszczalna), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Czernina. Välipalat/Muut: Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Kawa (Rozpuszczalna). lisää...
|
|
1128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Soutu - 15 minuuttia, Google Fit - 19 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|