Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 57,16g | Hh: 182,21g.
Aamiainen: Laranja Pêra, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guacamole, Farofa Temperada, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Polenta Frita. Päivällinen: D'aucy Brócolis Florete Congelado, Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Guacamole. Välipalat/Muut: Chá Pré-Adocicado com Açucar. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|