Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 96,40g | Hh: 117,34g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Армель с Пажитником 50%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg. Lounas: Болгарский Перец, Клубника, Пекинская Капуста, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Помидоры, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Добрович Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Let's Do Organic Кокосовые Чипсы, Котлетки из Куриной Грудки 12.06.19, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, БМК Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Помидоры, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Белковый Десерт с Какао 17.06.19. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar, Нектарин, Творожные Булочки с Маком 15.06.19, Молочный Край Творог 7%, Ижтрейдинг Черешня Краснодар. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|