Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 74,56g | Prot: 95,49g | Hh: 141,81g.
Aamiainen: Яичный Желток, Вареное Яйцо, Food Master Кефир 2,5%. Lounas: Финик, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Борщ. Päivällinen: Помидоры, Food Master Кефир 2,5%, Сыр, Вареное Яйцо, Китайская Брокколи (Вареная). Välipalat/Muut: Финик. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|