|
😂😂😂 tpp semangat krna udh 3Hari surrpluss
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 86,19g | Hh: 156,81g.
Aamiainen: Pisang, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ubi Jalar (Manis), Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kacang Tanah, Wortel, Telur, Daun Bawang, Bayam. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (Manis), Kecambah, Bawang Merah, Oyong, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|