Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 69,53g | Prot: 88,97g | Hh: 154,24g.
Aamiainen: Yumurta, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Antrikot, Tavuk Suyu, Sızma Zeytinyağı, Duru Bulgur. Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Kırmızı Erik. lisää...
|
|
305 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 41 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|