Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 68,14g | Prot: 97,48g | Hh: 275,07g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lounas: Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Оладьи из Кабачков, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Макдоналдс Мороженое Рожок, Красные Яблоки, Красные Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|