Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 104,07g | Hh: 199,46g.
Aamiainen: Фабрика Имени Крупской Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Брест Литовск Сливочное Масло, Пятерочка Банан, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Умалат Сыр Сулугуни, Винегрет без Масла, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачковые Оладьи. Päivällinen: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Сахар, Избенка Сметана 20%, Избенка Творог 5% Можайский, Капустный Салат, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|