Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 30,43g | Hh: 80,19g.
Aamiainen: Полет Пряники Заварные с Вишней, Перекресток Салат Цезарь, Новый Океан Креветки в Рассоле. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Орехи Кешью, Абрикосы. Päivällinen: Сибуки Морская Капуста. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Jumppa - 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|