Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 85,36g | Prot: 179,52g | Hh: 190,89g.
Aamiainen: 쇠고기 미역국, 밥, 하이포크 항정살. Päivällinen: 소불고기, 오뚜기 3분 카레, 밥. Välipalat/Muut: 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 구운계란. lisää...
|
|
3402 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|