Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 94,09g | Hh: 222,06g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пестравка Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Nescafe Кофе Растворимый, Хохланд Творожный Сыр, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Яблоко, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 9%, Геркулес Геркулес Монастырский, С.Пудовъ Кукурузная Мука. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Päivällinen: Santo Stefano Шампанское, Додо Пицца Пицца Пепперони. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|