Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2808 kcal
|
Rasva: 138,84g | Prot: 105,90g | Hh: 269,71g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Dönerbox. Päivällinen: Dean&David Red Thai Beef Curry, Vapiano Pizza Rucola. Välipalat/Muut: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Flensburger Frei (Flasche). lisää...
|
|
3597 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|