Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 35,53g | Prot: 41,27g | Hh: 160,52g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Сельдь Филе в Масле царь морей, Имбирь Маринованный, Батон, Мистраль Смесь Хлопьев 7 Злаков Многозерновая. Lounas: Агрокомплекс Сок Тыквенный. Päivällinen: Чай с Молоком, Гречка Вареная, Сельдь Филе в Масле, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margarita N
|