Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 110,24g | Prot: 80,15g | Hh: 104,74g.
Aamiainen: Süßkirschen, Cappuccino. Lounas: Weizenbrötchen, Landjunker Bauchscheiben. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, laufen - 6 tuntia, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|