Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 56,99g | Hh: 63,38g.
Aamiainen: Herbalife Shake de Baunilha. Lounas: Aipim Frito, Couve Manteiga Refogada, Chuchu Cozido, Omelete, Carne de Panela. Välipalat/Muut: Itambé Leite Condensado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ameixa Seca. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
polichinelo - 10 minuuttia, caminhada - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|