Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 35,44g | Hh: 130,43g.
Aamiainen: Lactima Ser Topiony Truflowy, Banany, Bułka Maślana, Kawa (Parzona z Fusów), Lewiatan Sok Pomidorowy. Päivällinen: Czernina. Välipalat/Muut: Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Chleb, Bakalland Słonecznik Łuskany, Dawtona Mus Marakuja Brzoskwinia Jabłko Banan, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Kawa (Rozpuszczalna). lisää...
|
|
520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Soutu - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|