Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 53,15g | Hh: 116,27g.
Aamiainen: Мерси Конфеты, Hochland Плавленый Сыр Сливочный , Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Каждый День Паштет Нежность, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Щебекинская Вермишель Легкая, Тёма Мясное Пюре Телятина. Päivällinen: Помидоры Черри, Петелинка Биточки Куриные Паровые. Välipalat/Muut: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель, Мидори Морская Капуста в Оливковом Масле, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zlata Popovich
|