Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 72,07g | Hh: 118,99g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вода, Плавленный Сыр, Любятово Галеты Классические, Чай с Сахаром. Päivällinen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.korol.ru
|