Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 58,59g | Hh: 107,29g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Äpfel, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lounas: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Radieschen. Päivällinen: Cocktailtomaten, Aldi Deutsches Corned Beef, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Conradl Apfel-Streuselkuchen, DM Eiweißriegel Sportness. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zabine007
|