Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 99,17g | Hh: 118,86g.
Aamiainen: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Вокруг Света Кофейный Напиток Любительский Амаретто. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Клубника, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Помидоры, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Добрович Молоко 1,5%. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Помидоры, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Десерт Белковый с Какао 14.06.19, Помидоры, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Помидоры, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Милково Сметана 15% ГОСТ, Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|