|
Всё закономерно. Вчера, практически 22 км, на велосипеде, овуляция на носу, два дня нет стула, с/с скумбрия на ужин и меньше 6 часов сна.
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 90,42g | Prot: 95,75g | Hh: 162,65g.
Aamiainen: Кофе, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Глобус Лосось Слабосоленый, Глобус Масляная Рыба. Lounas: Черешня, Суп куриный с помидорами, Славянский Дар Горчица Медовая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Камбала запеченая в сметане, Чай. Välipalat/Muut: Parmalat Сливки 23%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Сливки 23%, Кофе, Окей Изюм Темный, Рис Отварной, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Смешанные Орехи, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Американо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|