Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 23,32g | Prot: 98,32g | Hh: 158,68g.
Aamiainen: Äpfel, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Jacobs 3In1. Päivällinen: Kohlrabi, Arla Skyr Natur , Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Maxsport Legalized Hemp Raw Protein Bar, Hej Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Power System High Protein Bar Banane. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|