Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 81,02g | Hh: 175,01g.
Aamiainen: Baguette, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, St Hubert St Hubert 41, Kiwi, Thé Vert. Lounas: Blanc de Poulet, Haricots Verts, Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Carrefour Asperges Blanches. Päivällinen: Boulgour (Cuit), Ventrèche, Ederki Piperade Basquaise, Baguette, Fraises, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|