Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 68,80g | Prot: 31,73g | Hh: 86,91g.
Aamiainen: Мандарины, Барс Шпроты в Масле. Lounas: Помидоры Черри, Абрикосы, Орехи Кешью, Морковь, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная. Päivällinen: Малика Торт Вишневый, Freshsecret Закуска Соте с Сыром, Имбирь Маринованный, Перекресток Овощи Сотэ. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|