Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 46,07g | Hh: 142,77g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer, Dulano Geflügel-Mortadella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Balance Brot, Kinder Milchschnitte. Päivällinen: Gekochtes Ei, Greenland Delikatess-Bohnen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Vanille Eis, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren mit Zucker, Bofrost Kaffee Amaretto Eis, Babydream Banane in Apfel, Coffee & Milk Latte Macchiato. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Friseur - 4 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 7 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|