Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 76,83g | Prot: 79,41g | Hh: 46,34g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Pirkka Кофе Молотый, Листья Салата, Огурец (с Кожурой). Lounas: Лента Морс Ягодный, Лента Треска с Овощами, Лента Салат Провансаль. Päivällinen: Лента Студень Говяжий, Лента Торт Печеночный, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, шагомер - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1967Светлана
|