Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 42,46g | Hh: 281,87g.
Aamiainen: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Miel, Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pain Complet. Lounas: Coudène Tielle Sétoise, Sojasun Yaourt Citron, Vinaigre, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pural Pain Essene. Päivällinen: Miel, Kiri Kiri, Pain Complet, Parmesan (Râpé), Barilla Pesto Rosso , Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . Välipalat/Muut: Carrefour Sorbet Framboise , Carrefour Sorbet Framboise . lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|